トレーニング
昨日、京都美山サイクルロードレースに当スクールの生徒たちが参加した。結果は振るわなかったものの、2023年6月25日に開催される全日本自転車競技選手権大会に向けての良い準備となったのではないだろうか。 ⚫︎ レースレポート 【2023シーズン】京都美山サイクルロードレース さて、本レースに参戦するにあたって、参戦者である生徒に対してアドバイスをおこなった。実際、本レースだけで
2023.5.29
こちらの記事は、Training Peaks ( 以下 : TP )でトレーニングを始める際に、皆さんに勧めている "Annual Training Plan ( 以下 : ATP ) "の設定方法を案内させていただいてます。 ATP ( Annual Training Plan )とは？ ATPとは年間のトレーニングプランを作成する機能となります。ATPを使用することは、航海する船の
2022.9.1
ロードバイクにおける筋トレとは ロードバイクを楽しむ上で、走行距離や速度といった様々な指標がありますが、そうした指標を高めるための一つに、筋肉が大きく関係しています。筋肉を鍛えようと考えるサイクリストの中には、時々"どの筋肉をどうやって鍛えたらいいかわからない" "どうするのが効果的なのか" というお声をいただくことがあります。 そこで本記事では、ロードバイクを快適に乗りた
2022.8.5
