短期間でも身体を変える
パーソナルトレーニングの契約をする前に
アンケートや成果調査などにご協力いただく、格安で受講できるモニター様を募集しております。内容をご確認に頂いた後、このページ下部のモニター申込フォームにてお問い合わせください。
INFORMATION
STRENGTH & CONDITIONING
サイクリストやトライアスリートがパフォーマンスを高めるためには、特異的動作の練習(競技練習)が重要になります。
しかし、特異的動作を練習する中でも、必要とされる筋力や柔軟性がない場合、適切な動作が行われずにパフォーマンス向上につながらないことに合わせ、腰や膝に関するケガに繋がる可能性があります。
ORCA TRAINING LABO のパーソナルトレーニングでは、運動動作からクライアントの身体的課題を正確に判断し、ケガなく継続的に特異的動作の練習が行えるよう、安全かつ効果的なストレングストレーニングを中心に指導していくなかで、パフォーマンスの向上をサポートいたします。
PRICE
料金体系
| 初回体験 | 5,500円 | ・初回身体評価 + 20分間 ・パーソナルトレーニング 50分間 |
| モニター (4回分) |
26,400円 | ・初回身体評価 + プログラム作成 ・パーソナルトレーニング 50分間 ※ 週1回 × 4週間実施 |
| モニター (8回分) |
44,000円 | ・初回身体評価 + プログラム作成 ・パーソナルトレーニング 50分間 ※ 週1回 × 8週間実施 |
※ 各月1-2名程度の頻度で実施です。お知らせをご確認ください。
Q&A
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筋トレをしたことないけどいいですか？
問題ありません。今まで全く筋トレをしたことがない場合、トレーニング動作に癖がないためすぐに効果が出ることも考えられます。
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モニター4回分と8回分はどちらがいいですか？
可能であれば8回分をオススメしております。ヒトの体は短期的に変化することもありますが、基本的にトレーニングを8週間程度、継続的に行うことで強く感じることができるからです。
4回分をお考えの方は、動作の習得や当スクールのパーソナルトレーニングや雰囲気を確認していただくようなイメージで受講いただけますと幸いです。
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