オンラインコーチング
CONCEPT
– 指導方針 –
寄り添いながら、ゴールへ向かう
パワートレーニングと通して、運動レベルや生活リズムに合わせて、コミュニケーションを取りながらクライアントに対して最適なワークアウトを組み、効率的かつ効果的にトレーニングを進めます。
RECOMMEND
– 指導対象 –
⚫︎ 本気で達成したい目標がある
自身が本気で結果を狙いたいレース・イベントがある方
⚫︎ パワートレーニングを1から教えてほしい
常にパワーデータを蓄積してはいるものの、パフォーマンスを伸ばすためにどの様に活用すれば良いか学びたい方
⚫︎ プロ選手になりたい
サイクルロードレース・トライアスロンでプロ選手として活躍したいと考えている方
SERVICE
– 指導内容 –
ワークアウトの作成
Training Peaks を活用し、あなたの生活スタイルを考慮しながら、目的目標に基づいたワークアウトを作成します。
月2回のミーティングをおこない、コミュニケーションを取りながら無理なくトレーニングを継続できるように調整します。
ワークアウトの分析
WKO を活用し、実施したワークアウトが効率的かつ効果的におこなえていたかを確認します。
それに基づいてワークアウトの強度の調整(上方・下方修正)をおこないつつ、ペダリング効率なども確認しながら、スキル面での修正を加えます。
コンディション管理
CTLやTSBなどの指標を管理し、日常的なワークアウトを集中しておこなえるようにサポートするとともに、レースに向けて最高のパフォーマンスが発揮できるようリードします。
また、トレーニングしていく中でのフィットネスの変化も、評価します。
⚫︎ その他
： 当方が実施しているオンライントレーニングに参加することができます。
： ストレングストレーニングが必要な方に対しては、ワークアウトメニューを作成するとともに、動画にてフォームをチェックします。
HOW TO
– 指導方法 –
コーチングでは、 Training Peaks と Zoom を活用し、オンラインを中心に指導させていただきます。
Training Peaks のアカウントをお持ちでない方は、以下の記事を参考にご登録をお願いいたします。
PRIME
– 料金 –
| 契約 | 料金 |
|---|---|
| 契約 | 費用 |
| コンサルティング | 13,200円 |
| コーチング | 33,000円 |
⚫︎ 契約者特典
当スクールのローラーセッションに参加できます
>> 詳細はこちら
FAQ
– 指導への質問 –
- トレーニング初心者ですが、大丈夫ですか？
-
問題ありません。
ただトレーニングプログラムを作成・提供するだけでなく、基礎基本的な知識をミーティングにてお伝えしながら実施しておりますので、一生使える知識として学びながらトレーニングに取り組めると考えております。
- 実際にどんな方が受講してしますか？
-
プロアスリートだけでなく、趣味として楽しまれる方からもトレーニングの依頼をいただいております。
また、意外とサイクリストではなくトライアスリートからのトレーニング依頼が多く、トライアスリートの場合はバイクだけでなくランニングのプログラムも作成しております。
- スイムのメニューも作ることはできますか？
-
残念ながら、スイムのメニューは作ることができません。
こちらで作成できるのはバイク・ラン・ストレングス(筋トレ)のメニューのみとなります。
VOICE
– お客様の声 –
準備中
CHART
– 指導までの流れ –
次項目より、お申込者の情報をご入力ください。
自動返信で受付メールをお送りしております。
メールが届きましたら、正常にお申し込みできたことになります。
メール送信後、2-3日以内にこちらからメールにてご連絡させていただき、オンラインミーティング(Zoom)の予約をさせていただきます。
予約日時にオンラインミーティング(Zoom)を実施し、カウンセリングを実施します。
※ 指導受講前に、振込またはカード払いにてお支払いいただきます。
指導をご依頼される場合は、引き落とし用のクレジットカードをご用意ください。
同意書(オンライン)にサインいただき、契約完了となります。