ORCA CYCLING SCHOOL | 愛知県名古屋市のロードバイクスクール

ORCA CYCLING SCHOOL | 愛知県名古屋市のロードバイクスクール

全国どこでも、成長できる環境を

オンラインを活用した
コーチングとスクール

お住まいの地域に、自転車競技またはトライアスロン(バイクパート)の指導者がいないとお悩みの方に、全国どこにいてもパフォーマンスを向上させることができるスクールとコーチングを提供いたします。

スクールでは、毎月シーズン毎に合わせたトレーニングメニューを提供すると同時に、Zoomを活用したオンラインセッション(ローラー)を実施します。また、コーチングでは、各自に目的目標に則り、必要となるトレーニングメニューを毎月提供すると同時に、スクールと同様にオンラインセッションを受講いただくことができます。

TRAINING PEAKS

TRAINING PEAKS ( トレーニングピークス ) というツールを利用し、目的目標をするレースに向けたペリオダイゼーションを作成いたします。こちらのツールを使用することで、現在のフィットネスだけでなく、過去のフィットネスとの比較を行い、自身がしっかりと成長していることができるかどうかなどを確認することができます。

また、それだけでなく、日々実施しているワークアウトがちゃんと行えているかどうかを確認することができます。

WKO5

TRAINING PEAKSに反映されたデータをWKO5に抽出し、パワーデータをより細かく分解し、ワークアウトの達成度および正確性、ワークアウト時のペダリングの左右差および踏み脚と引き脚の出力などを確認し、どのようにワークアウトを行うべきかを確認させていただいた上で、フィードバックさせていただきます。

目的目標の設定と計画

初回カウンセリング時、可能な限りフィットネスを数値化し、目的を達成するための現実的な目標数値を決定します。毎月実施するオンラインミーティングを通し、トレーニングの進捗具合やフィットネスの変化に基づき、目標に対する適切な上方修正(または下方修正)を行い、着実に成長するための道を示していきます。

TIME TABLE

時間割

水曜日
第1部
17 : 00 - 18 : 30 Zoom を活用したオンラインセッション
※ 中学生・高校生対象
水曜日
第2部
18:30 - 20:00 Zoom を活用したオンラインセッション
※ 大学生・社会人対象

※ 水曜日祝日の場合、時間を変更して実施する予定です。

CALENDAR

カレンダー

PRICE

料金体系

契約内容 料金 指導内容
オンライン会員
(18歳以下対象)
8,800円 (税込)
体験可 : 初月4,400円(税込)
・ Training Peaks 同期
・ 1ヶ月間のトレーニングメニュー提供
・ オンラインセッション ( 週1回 )
オンライン会員
(19歳以上対象)
13,200円 (税込)
体験可 : 初月6,600円(税込)
・ Training Peaks 同期
・ 1ヶ月間のトレーニングメニュー提供
・ オンラインセッション ( 週1回 )
コーチング会員 30,127円 (税込)
体験可 : 初回2週間無料(税込)
・TrainingPeaks 同期 および Premium Account 取得
・個人に合わせたオリジナルの1ヶ月のトレーニングメニュー提供
・WKO5を活用したトレーニング分析 + 検証
・コンサルティング ( 月2回 / 1回30分 )
・オンラインセッション ( 週1回 )
コンサルティング 単発 : 11,000円 (税込)
会員 : 5,500円(税込)
・Zoom を活用したコンサルティング : 60分間
・TPを活用したトレーニングデータの分析 + 検証
・トレーニングのアドバイス
※ ワークアウトの作成は行いません

※ コーチングおよびコンサルティングはPeaks Coaching Group の規定に基づいて指導いたします。

Q&A

  • オンラインセッションを体験することは可能ですか?

    体験可能です。毎週水曜日のオンラインセッションに、初回無料で体験いただくことができます。是非ご参加ください。また、2回目以降の単発体験は行っておりません。

  • オンラインセッションを一定期間体験することは可能ですか?

    体験可能です。毎週水曜日のオンラインセッションに、1ヶ月間半額で体験いただくことができます。自身のライフスタイルに合っているかどうか、この体験で是非感じてみましょう。また、2回目以降の期間体験は行っておりません。

  • レースに向けて相談したい場合はどうすればいいですか?

    スクール会員様向けに、Zoom を活用したオンラインコンサルティングを実施しております(1回60分 : 5,500円) 。Training Peaks のデータを比較しながら調整方法などをお伝えしておりますので、狙いたいレースがあれば一度ご相談ください。

  • パワーメーターは必要ですか?

    ワークアウトの指標をパワーで管理しておりますので、パワーメーターまたはスマートトレーナーのご用意を各自でお願いいたします。ただし、パワーメーターをなくても、心拍数などを活用してトレーニング指導を行えますので、ご相談ください。

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