最速最短で
目的目標を達成する
パワーデータ (パワートレーニング) をベースに
目的目標までの道のりを可視化します。
こんな方にオススメ
COACHING TOOL
TRAINING PEAKS
– 指導ツール –
WKO5
– データ解析ツール –
Bess Bike Split
– シミュレーション –
>> Training Peaks のアカウント作成 と共に Zoom の登録をお願いいたします。
コーチングなど気になる点があれば
公式LINEよりお気軽にご質問ください。
応対時間：10時00分 〜 21時00分
( 定休日：木曜日・日曜日・祝日)
指導内容
1. カウンセリング & アセスメント
クライアントの目的目標となるイベント・レースを伺い、現状のフィットネスデータを確認し、達成するために必要なフィットネスのゴールを明確にします。
また、日常的なスケジュールを確認し、トレーニングが円滑におこなうことができるよう、運動量および強度の配列を考慮して、ワークアウトを作成いたします。
2. ワークアウト作成 & トレーニング実施
カウンセリングで確認した現状に基づいて、トレーニングプログラムを作成いたします。クライアントには、そのプログラムに乗っ取ってトレーニングを実施していただきます。
1週間トレーニングを実施いただきながら、実際にトレーニングがどうだったかを確認していただきます。
3.ワークアウト分析 & トレーニング調整
トレーニングを実施していただいた際のデータを、WKO5を介して分析いたします。
トレーニング強度や運動様式(セット数・レスト時間など)に問題がなかったかを確認しながら、次回のトレーニングプログラムを調整いたします。
カウンセリングは毎月頭を目処におこない、進捗を確認していきます。
※ コンサルティングは1と3のみになります ( 1回80分 )
ブログ
記事が見つかりませんでした。
COACH
◆ HEAD COACH ( School Owner )
| ◆ 氏名 |
| 伊藤 透 (イトウ トオル) |
| ◆ 保有資格 |
| ・日本スポーツ協会公認自転車コーチレベル3 ・健康運動実践指導者・健康運動指導士 ・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー |
| ◆ 指導実績 ※ 指導歴 10年以上 |
| ・全日本自転車競技選手権大会 ロードレース 優勝 ・全日本学生選手権個人 ロードレース大会 優勝 ・全日本大学対抗選手権自転車競技大会 ロード 入賞 その他、指導経験多数有り |
指導費用
| 依頼 | 対象 | 料金 (税込) | ||
|---|---|---|---|---|
| コンサルティング ※ 1回80分 | ・データ分析をして欲しい方 ・自己成長のヒントを得たい方 | 16,500円 | ||
| コーチング ※ 月2回ミーティング | ・トレーニングメニューの作成をご希望の方 ・最新の知見に基づいてトレーニングされたい方 | 33,000円 | ||
コンサルティングはメニュー作成を行うプランではありません
メニュー作成はコーチングのみになります
FAQ
- これからパワートレーニングを始めようと考えている初心者でも大丈夫ですか？
-
問題ありません。実際にパワートレーニングの指導を受講される方は、今まで
- パワーメーターを持っていませんが、指導依頼できますか？
-
申し訳ありませんが、基本的にパワーメーターがあることを前提に指導をさせていただいておりますので、お持ちでない方は指導をお受けすることができません。
- パワートレーニング以外にも指導していますか？
-
心拍数に合わせ、深部体温( CORE ) を活用した指導もおこなっております。
- 自転車競技以外でも指導をしていますか？
-
サイクリスト・トライアスリート意外にもハンドサイクルを始め、カーレーサー・水上バイク選手の体力作りとしてパワートレーニング指導をしております。他種目からのご相談もお待ちしております。
問い合わせ
見学・体験を希望される方
公式LINEよりお申し込みください。
応対時間：10時00分 〜 21時00分
( 定休日：木曜日・日曜日・祝日)
【確認】申し込みから指導までの流れ
公式LINEに問い合わせをいただき、コンサルティング・コーチングの希望をお伝えください。
LINE をお持ちでない方は、>>こちらのお問い合わせフォーム よりお申し込みをお願いいたします。
※ 自動返信メールが届かない、こちらのメールアドレスからお送りするメールが届かないというケースがあるため、公式LINEからの申し込みを推奨させていただいております。
公式LINEより個人情報を入力するためのエントリーフォームが送られますので、そちらのご入力をお願いいたします。入力後、自動メールによる返信がありますので、そちらにお間違えがないかご確認をお願いいたします。
( コンサルティング )
ZOOMにてオンラインミーティングをさせていただき、本サービスに関するご案内をさせていただきます。事前にTraining Peaks を同期させていただき、データを分析した上で現状の課題やそれに対するアプローチなどをお伝えさせていただきます。
カウンセリング後、コーチング希望の方は契約手続きをさせていただき、実際にトレーニング開始とさせていただきます。