WITH DATA & SCIENCE.
目的目標を最速最短で達成する
パワーデータを活用した科学的指導。
「ヒルクライムで目標タイムを切りたい」「レースやタイムトライアルで確実に結果を出したい」とお悩みではありませんか？
自転車競技専門のコーチが、あなたの現状のフィットネスを分析し、目的目標に基づいた最適なワークアウトを提供いたします。
💡 【初心者の方へ】現在受講されている方の多くが、パワートレーニング未経験からのスタートです。専門知識や専門用語が分からなくても、データを噛み砕いて分かりやすく解説・サポートしますので、どうぞ安心してお任せください。
フィットネスとデータの共有
TRAINING PEAKSを活用し、各自のフィットネスデータの変化を把握をしつつ、トレーニングの進捗を確認していきます。
またTRAINING PEAKSにトレーニングメニューを添付し、目的目標に基づいたワークアウトが円滑におこなえるようサポートいたします。
ワークアウト分析と評価
WKOを活用し、ワークアウトのデータを解析したうえで、目的目標を達成するためのトレーニングが適切におこえているかどうかを確認します。
また、より細やかなフィットネスの分析をおこない、自身に今後のトレーニングの方向性や、必要なエクササイズの選定などをおこなっていきます。
カウンセリングによるサポート
Google Meetを活用し、定期的なオンラインカウンセリングからトレーニングの進捗および評価をおこないます。
また、毎週水曜日は、オンラインのトレーニングコミュニティを通して、楽しみながらワークアウトをおこなえるようサポートいたします。
「いきなり継続は不安…」という方へ。
まずは2週間の体験コーチングを受講できます。
お気軽に公式LINEよりご相談ください。
応対時間：10:00 〜 21:00 ( 定休日：木曜日・日曜日・祝日 )
- 日本スポーツ協会公認自転車コーチレベル3
- 健康運動実践指導者・健康運動指導士
- 全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
- 全日本自転車競技選手権大会 ロードレース 優勝
- 全日本学生選手権個人 ロードレース大会 優勝
- 全日本大学対抗選手権自転車競技大会 ロード 入賞
- その他、指導経験多数有り
個別コーチング
カウンセリング + メニュー作成
メニュー作成・トレーニング分析
🚩 こんな方にオススメ
特定のレースで確実に結果を出したい方。コーチと1対1で、自分専用の戦略とフルカスタムの練習メニューを組んでほしい方に最適です。
オンラインスクール
※練習後にTrainingPeaksにて振り返り
※練習後にTrainingPeaksにて振り返り
🚲 こんな方にオススメ
まずはデータ管理の習慣をつけたい方や、オンライン練習会で仲間と高め合いながら、リーズナブルに指導を受けたい方に最適です。
※ 月会費の支払いは、毎月一日にカード引き落としとさせて頂きます。
公式LINEへ
メッセージを送信
まずは公式LINEをお友達登録していただき、「コーチング希望」とだけ送っていただくだけでOK。コーチより、折り返し連絡いたします。
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日程調整
コーチングをお考えいただいた理由となる目的目標をお伺いし、オンラインミーティングの日時を調整いたします。
コーチング体験
2週間のトレーニング
カウンセリング後に2週間のトレーニングメニューを作成し、ワークアウトを評価します。体験後、ご希望であれば継続したコーチングを受講いただけます。
これからパワートレーニングを始めようと考えている初心者でも大丈夫ですか？
パワーメーターを持っていませんが、指導依頼できますか？
パワートレーニング以外にも指導していますか？
自転車競技以外でも指導をしていますか？
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