パーソナルトレーニング

カラダの動かし方を学び

パフォーマンス向上につながる

トレーニング

専門資格を有した指導者が

 

年齢・性別・レベルに関係なく

 

目的目標に合わせた

 

ストレングス & コンディショニングの指導を行います。

NSCA – CPT / 健康運動指導士 / 日本スポーツ協会自転車競技公認コーチの資格を有しております。

RECOMMEND
– こんな方が受講されています –

ACCESS
– 名古屋の中心地で受講 –

⚫︎ 電車でお越しの方
地下鉄桜通線名城線 : 久屋大通駅4番出口徒歩10秒
地下鉄東山線名城線 : 栄駅1番出口徒歩3分

⚫︎ 車でお越しの方へ
お近くのコインパーキングをご利用ください。

TRAINING
– 初回指導の内容について –

STEP
アセスメント

パフォーマンスに必要な能力の現状を把握し、どのようにフィットネスを向上させるかをプランニングするために、フィジカルアセスメント(身体評価)をいたします。

フィジカルアセスメントでは、可能な限り現状のフィットネスを数値化および視覚化し、
“なぜカラダに違和感が発生するのか”
“なぜパフォーマンスが向上しないのか”
を把握した上で、そのための解決につながるトレーニングを割り出すための評価となります。

※ 初回実施 (以降定期的に確認)

STEP
ストレングス

フィジカルアセスメントにて明確になった自身の課題に対し、目的目標を達成するために必要となる柔軟性および筋力向上のためのストレングストレーニングを行なっていきます。

ストレングストレーニングでは、主にウエイトトレーニングだけでなく、身体レベルの成長に合わせてプライオメトリックからパワーエクササイズまで幅広く指導をいたします。
また、それだけでなく、スポーツパフォーマンス向上に必要とされるカラダ作り(ボディメイク)も実施しております。

STEP
コンディショニング

トレーニング効果を最大限に高めるためには、目的目標としている効果が得られる”最適な動作”で行う必要があります。ストレングストレーニングを中心としたトレーニング動作の正確性を高め、より効率的かつ効果的に行えるように筋コンディションを整えながらトレーニングを実施します。

各種目間のレストもペアストレッチやコレクティブエクササイズなどを導入することで、限られた時間の中でも最大の効果を得ることができます。

PRICE
– 受講料金 –

単発 : 1回13,200円
初回体験 5,500円 / 1回
契約 : 月2回22,000円
( 1回あたり 11,000円 )
契約 : 月4回39,600円
( 1回あたり 9,900円 )
※ 毎月20日にカードより引き落としさせていただきます。
支払い方法

CONTACT
– お問い合わせ –

LINEまたは電話にてお問い合わせください。
※ 仕事により電話が繋がらない場合がございますので、LINEをオススメいたします。

RESERVE
– 体験予約する –

予約から受講までの流れ (クリック)
STEP
トレーニングの予約

エントリーフォームよりお申し込みください。

LINE の場合、当日での体験が可能な場合があります。

エントリーフォームでは、折り返し連絡をさせていただき、開館日時を調整いたします。

STEP
来店と評価

来館時、カウンセリングを実施させていただき、パーソナルトレーニングで達成したい目的目標や現状のお病を伺います。

カウンセリングに基づいて、今後の成長プランを考えていきます。

STEP
お着替え

更衣スペースにご案内いたします。

トレーニングウエアにお着替えいただき、指導をさせていただきます。

STEP
トレーニング開始

アンケート用紙とカウンセリングに基づき、お客様の運動レベルに応じた適切な運動方法をお伝えします。

コミュニケーションをとりながら、各自の課題に対する解決方法を指導させていただきます。

STEP
アドバイス

本日の体験を振り返り、各自に必要な練習方法や、トレーニングの際に気を付けるべきことをご案内させていただきます。

今後の参考にしてみましょう。

入会希望の方は、体験後にお伝えください。

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