目的目標を
可能な限り最速最短で達成ために
データを活用した指導をおこないます
コーチングの３つの特徴
1. TRAINING PEAKS
フィットネスとデータの共有
>> TRAINING PEAKS を活用し、各自のフィットネスデータの変化を把握をしつつ、トレーニングの進捗を確認していきます。
またTRAINING PEAKSにトレーニングメニューを添付し、目的目標に基づいたワークアウトが円滑におこなえるようサポートいたします。
>> Training Peaks のアカウント作成 をお願いいたします。
2. WKO
ワークアウト分析と選定
WKOを活用し、ワークアウトのデータを解析したうえで、目的目標を達成するためのトレーニングが適切におこえているかどうかを確認します。
また、より細やかなフィットネスの分析をおこない、自身に今後のトレーニングの方向性や、必要なエクササイズの選定などをおこなっていきます。
3. GOOGLE MEET
– トレーニングのモチベーション維持 –
Google Meet を活用し、定期的にトレーニングの進捗および評価をおこないます。
また、毎週水曜日は、オンラインのトレーニングを通して、楽しみながらワークアウトをおこなえるようサポートいたします。
こんな人にオススメ
1 ヒルクライム
ヒルクライムのタイムを短縮させるために、パワーの向上を求めたい方。
2 タイムトライアル
トライアスロン(バイクパート)のタイム短縮のために、パワーを向上させたい方。
3 ロードレース
ロードレースに参戦するために、自身に必要な能力を伸ばしたいとお考えの方。
COACH
| ◆ 氏名 |
| 伊藤 透 (イトウ トオル) |
| ◆ 保有資格 |
| ・日本スポーツ協会公認自転車コーチレベル3 ・健康運動実践指導者・健康運動指導士 ・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー |
| ◆ 指導実績 ※ 指導歴 10年以上 |
| ・全日本自転車競技選手権大会 ロードレース 優勝 ・全日本学生選手権個人 ロードレース大会 優勝 ・全日本大学対抗選手権自転車競技大会 ロード 入賞 その他、指導経験多数有り |
体験までの流れ
公式LINEから
指導日時を確定する
公式LINEのお友達登録をしていだき、スクールまたはコーチング体験希望とお伝えください。
日程調整が完了した後、お客様情報の入力をいただきます。
オンラインにて
カウンセリング
体験希望の日時になりましたら、Google Meet にて、オンラインのカウンセリングを行います。
2週間の体験トレーニング
トレーニング実施後、入会希望者の場合は、入会書類への記入および会員登録をおこないます。会費引き落とし用のカードおよび印鑑をご用意いただけますと幸いです。
見学・体験の申し込みは
公式LINEより受け付けております
応対時間：10時00分 〜 21時00分
( 定休日：木曜日・日曜日・祝日 )
月額会費
スクール料金
| 区分 | 内容 | 料金 | |
|---|---|---|---|
| 学生 | 月4回指導 オンライン練習 + データ管理 ※ 練習後にTPにて振り返りをいたします。 | 月額 8,800円 | |
| 社会人 | 月額 11,000円 | ||
コーチング料金
| 区分 | 内容 | 料金 | |
|---|---|---|---|
| 体験 | 2週間指導 カウンセリング + メニュー作成 | 初回体験 5,500円 | |
| コーチング | 月2回指導 (オンラインミーティング30分間) トレーニングメニューの作成 トレーニング分析 | 33,000円 | |
指導依頼は公式LINEよりお申し込みください。
FAQ
- これからパワートレーニングを始めようと考えている初心者でも大丈夫ですか？
-
問題ありません。実際にパワートレーニングの指導を受講される方は、今まで
- パワーメーターを持っていませんが、指導依頼できますか？
-
申し訳ありませんが、基本的にパワーメーターがあることを前提に指導をさせていただいておりますので、お持ちでない方は指導をお受けすることができません。
- パワートレーニング以外にも指導していますか？
-
心拍数に合わせ、深部体温( CORE ) を活用した指導もおこなっております。
- 自転車競技以外でも指導をしていますか？
-
サイクリスト・トライアスリート意外にもハンドサイクルを始め、カーレーサー・水上バイク選手の体力作りとしてパワートレーニング指導をしております。他種目からのご相談もお待ちしております。
FAQ
よくご質問いただく内容をまとめました。
Q. これからパワートレーニングを始めようと考えている初心者でも大丈夫ですか？
A. 問題ありません。実際にパワートレーニングの指導を受講される方は、今までパワートレーニングをおこなってこなかった方もいらっしゃいます。初心者の方にも、オススメいたします。
Q. パワーメーターを持っていませんが、指導依頼できますか？
A. 申し訳ありませんが、基本的にパワーメーターがあることを前提に指導をさせていただいておりますので、お持ちでない方は指導をお受けすることができません。ただし、パワーメーターをお持ちでなくても、スマートトレーナーにてパワーデータを使用できる場合は、受講いただくことができます。
Q. パワートレーニング以外にも指導していますか？
A. 心拍数に合わせ、深部体温( CORE ) を活用した指導もおこなっております。
Q. 自転車競技以外でも指導をしていますか？
A. サイクリスト・トライアスリート意外にもハンドサイクルを始め、カーレーサー・水上バイク選手の体力作りとしてパワートレーニング指導をしております。他種目からのご相談もお待ちしております。
気になることがあれば、公式LINE よりご質問ください。
見学・体験の申し込みは
公式LINEより受け付けております
応対時間：10時00分 〜 21時00分
( 定休日：木曜日・日曜日・祝日 )