ワークアウト– category –
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【SSTとは】ロードバイクのスイートスポットトレーニングについて
こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説していきます。 トレーニングについての質問です。SSTの内容や実施頻度について教えてください。 以上のよう... -
【クリスクロス】FTP向上からロードレースのためのトレーニング
こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 クリスクロスについて教えてください。どんな方法が有効ですか？ 以上のような、ヒルクライム... -
【ワークアウト】ヒルクライムやタイムトライアルを参考にしたトレーニング
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、毎週水曜日にロードバイクで強くなりたい・速くなりたいという方を対象としたオンラインセッションでおこなっているワークアウトの紹介をさせていただきます。 ht... -
【ワークアウト】2分間強度を参考にしたFTP向上のインターバルトレーニング
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、毎週水曜日にロードバイクで強くなりたい・速くなりたいという方を対象としたオンラインセッションでおこなっているワークアウトの紹介をさせていただきます。 ht... -
【ワークアウト】1分間強度を参考にしたFTP向上のインターバルトレーニング
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、毎週水曜日にロードバイクで強くなりたい・速くなりたいという方を対象としたオンラインセッションでおこなっているワークアウトの紹介をさせていただきます。 ht... -
平田クリテリウムのための練習とトレーニング
こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる 平田クリテリウムに参加したいと思います。 どんなワークアウトをすればいいですか。 以...
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