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TSB（Training Stress Balance）とは、CTL（体力）からATL（疲労）を引いた「調子（Form）」の指標です。計算方法、練習中（−30〜+10）とレース前（−5〜+10）の目安、テーパリングのやり方、TSBと感覚が合わないときの原因を論文をもとに解説します。