パワートレーニング– category –
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【目安】TSBの変動からコンディションを管理しよう
こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる トレーニングについて悩んでいます。 TSBの目安 (指標) について教えてください。 以上の... -
TSSを目安にロードバイクの1週間のトレーニングメニューを考える
こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 TSS について悩んでいます。TSSの目標 (目安) について教えてください。 以上のような、TSSに... -
CTLを目安にロードバイクの1週間のトレーニングメニューを考える
こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説していきます。 CTL について悩んでいます。CTL の目標 (目安) について教えてください。 以上のような、CTL... -
【FTPとは】ロードバイクのパワートレーニングを始める前に知るべきこと
こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる パワートレーニングについて勉強中です。 FTPについて教えてください。 以上のような、FT... -
パワートレーニングで使用される基本的な用語について
こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる パワートレーニングを始めようと思います。 よく使用される単語とその意味について教えて...
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