パワートレーニング– tag –
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#スクール116 大人も子供も、おねーさんも。
練習状況 日時 : 2023年1月11日(水) 人数 : 8名参加 ワークアウト パワートレーニング 内容 本日の記事のタイトルは、伊藤が大好きだったゲーム【MOTHER2】のキャッチコピーです。 それはさておき、今月から本格的に始まるオンライン... -
TSSを目安にロードバイクの1週間のトレーニングメニューを考える
こんにちは。 ORCA CYCLING SCHOOL 講師の伊藤 ( @orca-school )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 トレーニングについて悩んでいます。TSSの目安について教えてください。 以上のような、TSS... -
#2.0 Training Peaks の使い方 | トレーニングの計画を立てよう
こちらの記事は、Training Peaks ( 以下 : TP )でトレーニングを始める際に、皆さんに勧めている "Annual Training Plan ( 以下 : ATP ) "の設定方法を案内させていただいてます。 ATP ( Annual Training Plan )とは？ ATPとは年間のトレーニングプ...
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