トレーニングの考え方– category –

こんにちは。 ORCA CYCLING SCHOOL 講師の伊藤 ( @orca-school  )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ペダリングの左右差が気になります。どうすればいいですか？ 以上のような、ペダリングの左右差について...

"フィットネス(Fitness)とは何を表すのか" と質問を受けることがあります。 フィットネスクラブという言葉もあるように、フィットネス = 健康を目的とした運動を示す言葉としても使用されますが、本来は"体力"という意味を表しております。健康志向の方が...

自身のTwitterにて以下のような投稿をしました。 なんでこんなにもトレーニングを頑張ってるのに周りの人に比べてパフォーマンスが上がらないんだろ…て人、意外と多いんですけど、原因は追い込みすぎ。僕が知る限り、全力を出せるのは月に1回まは2回。その...