筋トレ– tag –
-
ペダリングでハムストリングや大臀筋を使うための筋トレ
こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説していきます。 ペダリングで太ももの前側ばかり使います。お尻や太もも裏を使えるようにしたいです。 以上... -
【オススメ】ロードバイクに効果的なジムで行う筋トレメニュー4選!
こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のトレーニング施設 「 ORCA TRAINING LABO 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ロードバイクのために筋トレをしようと考えています。どんなことをすれば良いですか? ... -
サイクリストやトライアスリートが筋トレを行う理由とは
"ロードバイクやトライアスロンに筋肉は入りますか" という質問をいただきます。結論から言えば、欲しいのは筋肉ではなく筋力です。 もちろん、中にはパフォーマンス向上のために増量しないといけないケースもあるため、筋肉が必要であると考えられ...