パワートレーニング– tag –

Functional Reserve Capacity Dynamic Functional Reserve Capacity  について説明いたします。   【FRC とは】 Functional Reserve Capacity ( 以下 "FRC" ) とは、FTPを超える強度で動き続ける際に、疲労せずに動き続けることができるエネルギー量 ...

こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる Training Peaks を使いたいです。   Time In Power Zone について教えてください。 以上の...

こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる Training Peaks を使いたいです。   パワープロフィールついて教えてください。 以上のよう...

こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる Training Peaks を使いたいです。   PMC の使い方について教えてください。 以上のような、...

  すると、以下の画像が出てきます。   "Add a Workout"にて、どのタイプのワークアウトを行うのかを選択することができますが、こちらでは"Bike"を選んだ方に向けた方法をご案内します。   Bikeを選択すると、右の図の様になりますが、こ...

こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる Training Peaks を使いたいです。   ATPの使い方について教えてください。 以上のような、T...

こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説していきます。 パワートレーニングをしようと考えています。Training Peaks の使い方について教えて下さい...