ペダリング– tag –

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、WKO について解説しています。 ととまる ペダリングについて悩んでいます。   GPR と GPA について教えてください。 以上のような、CTL に対するお悩みにつ...

こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ペダリングをうまく行いたいです。SFRについて教えてください。 以上のような、SFR に対する質...

こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる ペダリングについて悩んでいます。 左右差を感じますが、いいのでしょうか。 以上のような、ペダ...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクでの痛みについて解説しています。 サイクリング中に膝が痛くなります。その原因と解決方法を教えてください。 以上のような、ロードバイクで発生する膝の...

シューズのサイズと足の形・大きさが適正でないと感じることもあり、クリート位置に調整しづらいという場面があります。   サイクリングは常に足を回し続けるスポーツです。   1分間に100rpm回せば、単純計算で1時間で6000回、3時間で18,000回も...

こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説していきます。 ペダリングで太ももの前側ばかり使います。お尻や太もも裏を使えるようにしたいです。 以上...

こんにちは。 ORCA CYCLING SCHOOL 講師の伊藤 ( @orca-school  )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ペダリングの左右差が気になります。どうすればいいですか？ 以上のような、ペダリングの左右差について...