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お世話になります。 2023年8月のORCA CYCLING SCHOOLのスケジュールをお伝えいたします。 calendar ROAD BIKE SCHOOL 内容日付水曜日: ローラー教室6日 , 13日 , 20日 , 27日金曜日: 筋トレ教室1日 , 8日 , 15日 , 22日 , 29日土曜日: 自動車学校２日 (星...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクの栄養補給について解説しています。 ととまる ロードバイクでの水分補給について質問です。   どんなことに気を付ける必要がありますか？ 以上...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる ロードバイクで上半身が使われる感覚がありません。   どんな筋肉が使われているのか教えて...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる ブルベに参加したいと考えています。   何をすればいいですか？ 以上のような、ブルベに対す...

こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説していきます。 トレーニングについての質問です。SSTの内容や実施頻度について教えてください。 以上のよう...

こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 クリスクロスについて教えてください。どんな方法が有効ですか？ 以上のような、ヒルクライム...

こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のトレーニング施設 「 ORCA TRAINING LABO 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ヒルクライムが速くなりたいです。どのような筋トレをすればいいですか？ 以上のような...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、トレーニングについて解説しています。 ととまる トレーニングについての質問です。 毎日トレーニングはすればいいのでしょうか？ 以上のような、トレーニングに関する...

こんにちは。 星が丘自動車学校 ( @hoshigaoka_driving_school ) にてロードバイクスクールを開講いたします。 興味のある方は、以下の要項をご確認ください。 ⚫︎ 開催日時2023年9月2日(土) 7時00分から8時30分 ⚫︎ 開催クラス ✔︎ 初...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、トレーニングについて解説しています。 ととまる トレーニングについての質問です。 ランニングを取り入れるのはどうですか？ 以上のような、トレーニングに関する質問...