筋トレ– tag –

こんにちは。 名古屋のパーソナルトレーナーのとおる ( @toruito16 )です。 Twitter にて頂く質問に対して、回答させていただこうと思います。 【頂いた質問】 ⚫︎ 質問子どもの筋トレは、いつから始めるといいですか？また、始めるとしたら何を意識...

こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のトレーニング施設 「 ORCA TRAINING LABO 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 プルオーバーをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これから筋...

こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のトレーニング施設 「 ORCA TRAINING LABO 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 ブルガリアンスクワットをしたいです。動作について教えてください。 以上のように、これから筋...

大学3年生のパーソナルトレーニングを実施。 今年大学4年生になる彼は、トレーニングに対して非常にストイックだ。だからこそ、毎年着実に自身の闘うステージを引き上げ、結果を残して欲しいと考えている。 1年ほど前からストレングス指導に携わるシーンが...

こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のトレーニング施設 「 ORCA TRAINING LABO 」の伊藤です。 こちらでは、筋トレに関するお悩みについて解説していきます。 筋トレをしようと考えています。筋トレの時はどんなシューズはいいですか？ 以上のように、これか...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる ロードバイクでトレーニングすると筋肉痛になります。   トレーニングに筋肉痛の影響はあり...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる ロードバイクのために筋トレをしようと考えています。   どんなフォームで行えば良いか教え...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる 筋トレをしています。   筋トレの疲労をTSS化してもいいのでしょうか？ 以上のような、筋ト...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる 筋トレをしようと考えています。   どんなタイミングで実施すればいいですか？ 以上のような...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる ロードバイクが速くなりましたです   筋トレをするのはどうですか？ 以上のような、筋トレの...