orcaschool– Author –

お世話になります。 2023年1月のORCA CYCLING SCHOOLのスケジュールをお伝えいたします。   ユース・ジュニア専門スクール 【12月のテーマ】 11月に引き続き、来年に向けた準備を徐々におこないます。 各選手の課題に対して、"自転車に乗る" 以外のカ...

こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のトレーニング施設 「 ORCA TRAINING LABO 」の伊藤です。 こちらでは、筋トレに関するお悩みについて解説していきます。 筋トレをしようと考えています。筋トレの時はどんなシューズはいいですか？ 以上のように、これか...

こんにちは。 名古屋・岐阜のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説していきます。 実業団(JBCF)に参加したいです。どのように準備したらいいか教えてください...

お世話になります。 2022年12月のORCA CYCLING SCHOOLのスケジュールをお伝えいたします。 ユース・ジュニア専門スクール 【12月のテーマ】 11月に引き続き、来年に向けた準備を徐々におこないます。 各選手の課題に対して、"自転車に乗る" 以外のカラダ作...

こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのフィッティングについて解説していきます。 サドル高について質問です。膝が痛くならない位置はどこですか？ 以上のように、膝の痛み...

こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる 平田クリテリウムに参加したいと思います。   どんなワークアウトをすればいいですか。 以...

こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる トレーニングについて悩んでいます。   TSBの目安 (指標) について教えてください。 以上の...

こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 TSS について悩んでいます。TSSの目標 (目安) について教えてください。 以上のような、TSSに...

2022年11月12日(土)に開催されたスズカエンデューロ男女混合(4時間の部)に参加したので、個人としてのレースレポートを書いてみたいと思います。   興味のある方は、ご覧ください。 レポート ● 目標4時間総合優勝(最低でも男女混合4時間優勝) ● 結果...

こんにちは。 名古屋のロードバイクスクール 「 ORCA CYCLING SCHOOL 」の伊藤です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説していきます。 CTL について悩んでいます。CTL の目標 (目安) について教えてください。 以上のような、CTL...