【3月20日開催】ORCA CYCLING SCHOOL

2021年度のORCA CYCLING SCHOOLを開催いたします。

● 集合場所
　新舞子マリンパーク管理棟

● 集合時間および開始時間
　2021年3月20日(土)
　8時50分までに現地集合
　9自00分より練習開始

● 練習テーマ
　平田クリテリウムおよび舞洲クリテリウムを想定した練習

● 練習内容
　1st … 30sec Hard – 90sec  Easy Interval Training
　2nd… 40min Sweet Spot Based Rotation Training
　3rd … 20sec Hard – 40sec  Easy Interval Training
　※ Non Stop

● 補給
　2時間程度止まることなく練習を行います。
　600-1000kcal程度の補給食および1.5リットル程度の水分を用意しておきましょう。

よろしくお願いいたします。