2021年度のORCA CYCLING SCHOOLを開催いたします。
● 集合場所
新舞子マリンパーク管理棟
● 集合時間および開始時間
2021年3月20日(土)
8時50分までに現地集合
9自00分より練習開始
● 練習テーマ
平田クリテリウムおよび舞洲クリテリウムを想定した練習
● 練習内容
1st … 30sec Hard – 90sec Easy Interval Training
2nd… 40min Sweet Spot Based Rotation Training
3rd … 20sec Hard – 40sec Easy Interval Training
※ Non Stop
● 補給
2時間程度止まることなく練習を行います。
600-1000kcal程度の補給食および1.5リットル程度の水分を用意しておきましょう。
よろしくお願いいたします。
