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⚫︎ 参加レース 堺浜クリテ 22-23   ⚫︎ 開催日時 2023年3月25日 (土)   ⚫︎ 参加者 ( 5名 ) 中3 : 安川 尚吾 中3 : 倉谷 侠俐 中2 : 井伊 陸月 中1 : 各務 遼音 中1 : 倉谷 希輝   ⚫︎ 結果 中3 : 安川 尚吾 60分...

<![CDATA[ こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 ロードバイクのフィッティングを受講いただいた方のレポートを紹介させていただきます。 【クライアントデータ】 ⚫︎目的2kmを超える登坂や、100kmを超えて感じ...

こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のトレーニング施設 「 ORCA TRAINING LABO 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 プルオーバーをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これから筋...

こんにちは。 名古屋のパーソナルトレーニングジム ORCA ( @fitness_orca ) の伊藤透です。 ORCA PERSONAL TRAINING GYM のHPは こちら こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 キッカケは、高校生以下を対象とするトレ...

⚫︎ 参加レース iRC Tire Presents KINAN AACA CUP ⚫︎ 開催日時 2023年3月4日 (月) ⚫︎ 参加者 ( 7名 ) 中3 : 倉谷 侠俐 中3 : 相田 洸太郎 中2 : 井伊 陸月 中1 : 各務 遼音 中1 : 倉谷 希輝 中1 : 柴田 兼志 小5 : 小笠原 悠馬 &...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、毎週水曜日にロードバイクで強くなりたい・速くなりたいという方を対象としたオンラインセッションでおこなっているワークアウトの紹介をさせていただきます。 ht...

こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のトレーニング施設 「 ORCA TRAINING LABO 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 スティフレッグデッドリフトをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のよう...

こんにちは。 名古屋栄・久屋大通のトレーニング施設 「 ORCA TRAINING LABO 」の伊藤です。 こちらの記事では、筋トレのフォームについて解説していきます。 デッドリフトをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これから筋...

お世話になります。 2023年3月のORCA CYCLING SCHOOLのスケジュールをお伝えいたします。   ユース・ジュニア専門スクール 【2月のテーマ】 シーズンに向けた調整をしながら、基本的な体づくりを継続的に行います。自身で考えながらも、言われたこと...

⚫︎ 参加レース 堺浜クリテ 22-23 ⚫︎ 開催日時 2023年2月25日 (土) ⚫︎ 参加者 ( 5名 ) 中3 : 安川 尚吾 中3 : 倉谷 侠俐 中1 : 各務 遼音 中1 : 倉谷 希輝 中1 : 神代 想 ⚫︎ 結果 中3 : 安川 尚吾 ミトロング-V presents 60分...