お世話になります。

2023年2月のORCA CYCLING SCHOOLのスケジュールをお伝えいたします。

 

ユース・ジュニア専門スクール

【2月のテーマ】
シーズンに向けた調整をしながら、基本的な体づくりを継続的に行います。自身で考えながらも、言われたことは忘れないようにメモをとりましょう。

 

●月曜日 ( U17対象 : 18時00分 – 19時30分 )
【室内練習】パワーマックス + ローラーセッション
2月6日 – 13日 – 20日 – 27日

●火曜日 ( U15対象 : 18時00分 – 19時30分 )
【室内練習】パワーマックス + ローラーセッション
2月7日 – 14日 – 21日 – 28日

 

●木曜日 ( 全年齢対象 : 17時00分 – 18時30分 )
【実走練習】インターバルトレーニング
2月 9日 – 23日

 

● 土曜日 ( 全年齢対象 : 9時00分 ~ 11時00分 )
【実装練習】集団走行 + ベーストレーニング
2月 4日 – 18日

 

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大人専門スクール

【2月のテーマ】
シーズンが近づいてきました。サイクリング・トライアスロンと楽しめるようにしっかりと準備をしましょう。
※ 機材メンテナンスも忘れないようにしましょう。

 

● 水曜日 ( 18時30分 – 20時00分 )
内容 : ローラーセッション ( オンライン参加可能 )
※ オンラインでご参加される方は、Zoom (PC) およびホームトレーナー (3本または固定)の用意をお願いいたします。
2月 1日 – 8日 – 15日 – 22日

 

●金曜日 ( 18時30分 – 20時00分 )
内容 : ストレングス & コンディショニング
2月 3日 – 10日 – 17日 – 24日

 

● 土曜日 ( 全年齢 : 9時00分 ~ 11時00分 )
【実装練習】集団走行 + ベーストレーニング
1月7日
1月21日

 

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パーソナルコンテンツ

 

▶︎ パーソナルトレーニング
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※ 現在1名様 募集しております。

▶︎ オンラインコーチング
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※ 現在1名様 募集しております。

 

その他

① ホームページのリニューアルに時間がかかっております…目処が立ちましたら改めてご連絡させていただきます。

② 新しいトレーニング機材として、ワットバイクが導入されます。

 

 

スクール代表より

シーズンインまであと2ヶ月、人によっては1ヶ月というように2023年度シーズンがいよいよ始まろうとしています。

 

みなさん、準備はいいでしょうか？

 

最大限楽しめるようになるためには、何事も【準備】が必要です。

２度と戻ることのない1日1日であることを忘れないように、ちゃんと予定を立てて、振り返りながら練習しましょう。

 

今月も、引き続きよろしくお願いいたします。

 

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